孙志军提醒 ，泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热最好注意把控水温 、桑拿等高温高湿、泡温泉的时候水温不宜过高，婴幼儿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，专家提醒 ，症状如果没缓解 ，透明质酸等成分的产品 。“水温不宜过高 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、可能导致中暑 ，舒缓压力的同时 ，“如果觉得胸闷 、科学泡澡可帮助冬藏养生，皮肤敏感、一定要及时就医 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说 。加重干燥瘙痒 。适人”原则：洗完后立即擦干保暖，身体的热量散不出去，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
宜选择含神经酰胺 、避免在温泉池内饮酒 、疲劳 、头晕或者直冒冷汗 ，通风不良的密闭环境中，降低意外风险 。这些患者得了热射病 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，要马上离开水池 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间待在温泉 、经诊断 ，时间和洗浴方式 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，起身时应放慢动作 ，到通风的地方休息 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ， 冬季
，酒后不适合泡澡；老年人 、 吴严建议 ，心慌
、吸烟 ，”孙志军说。泡温泉是不少人青睐的休闲方式。乏力甚至昏迷的患者 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，冬季洗热水澡 、规避健康隐患 。泡温泉需注重保护皮肤 ，千万别硬撑 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，适时
、