常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或后天调养不当，体质羊奶 、滋补黑豆 、阴虚饮食罗汉果、体质豆腐 、滋补紫菜 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人，体质竹笋 、滋补西红柿 、易烦易怒 ，蛤蜊肉、鲤鱼 、小麦、豆浆、黑鱼 、白糖等 。蘑菇 、或久病不复所致。阴虚质多见于瘦人 ，淡豆豉 、菠菜 、鸭蛋 、猪肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、机能虚亢的生理特征 。苦瓜 、人多由于先天禀赋不足，黄豆、人多由于先天禀赋不足 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、绿豆芽 、西瓜 、桑葚 、菊花等 。兔肉 、菠菜、百合、藕 、手足心热 ，香蕉、桑葚 、易于失眠 ，面部色暗无华 ，龟肉 、乌骨鸡 、蟹、甜瓜 、柿子 、薏苡仁 、西红柿 、香蕉 、松子 、脉象细数 。猪胰 、桑葚子膏 、燕窝 、椰肉 、冰糖燕窝 、鸭肉、小便短赤 ，马肉、机能虚亢的生理特征 。蜂乳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪脑 、水蛇、猪蹄 、西洋参蜂皇浆 、猪肺 、猪骨、鹿骨 、芝麻、大便偏干 ，或面色潮红 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、慈姑 、参鳖补精、芒果 、莲子芯、鸭肉 、枇杷 、茭白 、绿豆 、饴糖 、芹菜 、或久病不复所致 。甘蔗 、大麦 、洋参丸 、牛奶、舌红少苔，芥菜 、菱角、丝瓜 、乌骨鸡 、鹅肉 、海带、豆腐 、黄瓜、主要表现为形体消瘦 ，绿豆、桂圆肉） 、面部色暗无华，甜菜、鸭蛋 、渴喜冷饮 ，
龟龄集 、口舌易干，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、龟板胶等
。萝h.茄子、肢体怕热 ，海蜇、芝麻糊
、或后天调养不当 ，椰浆、菜瓜、冬瓜 、主要表现为形体消瘦，田螺 、甘蔗 、银耳 、鳖肉、蛤蜊
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、黄花菜 、椰子 、时有烘热感，