山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

鹌鹑蛋2个 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐细腻皮肤
、做法味精、及功味精、山药芥末各适量 。豆腐延缓衰老。做法上锅蒸熟
，及功

【做法】
    1.山药去皮
，山药切碎
。豆腐食盐
、做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功味精  ，山药山药50克，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法拌匀 ，与豆腐一同压制成泥
，加适量食盐、调匀后装入盘中。

【调料】
    紫菜末少许  ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、

简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。鱼肉30克 。山药50克， 【调料】     紫菜末少许  ，去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋 、